很抱歉听到您的遭遇。如果您现在感到心理上受到困扰，建议您寻求专业的心理咨询帮助，以便获得适当的治疗和支持。同时，如果您的情况严重，您可以考虑向当地警方报案，以获取必要的保护和协助。 在任何情况下，请确保您的安全，并避免与对方发生冲突或暴力行为。请记住，每个人都有权利和平等地对待他人，而不会遭受任何形式的威胁或恐吓。