对于您的情况，首先建议您尽量避免直接与施暴者接触，以免增加安全风险。如果实在需要与对方沟通，可以尝试通过第三方媒介进行，比如朋友或家人。 关于报警的问题，您可以向警方报案，详细描述您遭受的家庭暴力情况，并提供相关证据，如监控录像、证人证言等。同时，考虑到隐私保护和法律程序的复杂性，请确保您的个人信息得到妥善处理。 在寻求帮助的过程中，最重要的是保持冷静和理性，不要轻易做出冲动决定。如果您感到无法独自应对这种情况，建议尽快联系专业的心理咨询机构或社会服务机构，获得必要的支持和指导。 最后，我再次强调，任何情况下都应尽可能避免直接面对施暴者，以减少可能的安全风险。希望您能够早日摆脱困境，过上正常的生活。