根据您所描述的情况，您和您的丈夫已经分居并生育了一个孩子。在孩子的抚养权方面，您需要考虑以下几点。 法律规定。在中国，无论是否登记结婚，父母对子女均有教育、保护和监护的权利。因此，即使您与前夫已分居多年，也不影响您作为父亲的监护权。 情感联系。尽管你们之间存在不愉快的经历，但作为一个母亲，您可能仍然希望继续与孩子建立紧密的情感联系。您可以尝试通过电话或视频通话等方式保持与孩子的联系，并尽可能地提供支持和关注。 沟通和协商。为了确保孩子的最佳利益，建议您与前夫进行积极的沟通。可以尝试提出共同解决问题的方法，如共享孩子的抚养费、轮流探视等，以便双方都能为孩子的成长做出贡献。 寻求帮助。如果您感到无法解决这个问题或者担心孩子的安全，可以考虑寻求专业的家庭咨询师的帮助。他们可以帮助您评估当前情况，制定可行的解决方案，并提供必要的支持。 重要的是要记住，作为家长，您的首要任务是确保孩子的安全和健康。如果有必要，您也可以考虑向法院申请变更孩子的抚养权，但这需要具体的证据来证明其必要性。同时，也要尊重孩子的感受，尽可能地给予孩子一个稳定的家庭环境。