您好，根据我国相关法律规定，如果您的夫妻关系中存在争议，可以采取协商解决的方式。如果您认为您在婚姻中的权益受到侵害，可以通过以下途径寻求帮助。 与配偶进行沟通，了解对方的想法和需求； 尽可能寻找第三方调解，如家庭矛盾调解中心等； 如果双方无法达成一致意见，可以考虑通过法律途径解决。 在任何情况下，维护自身合法权益是至关重要的。请记得，无论是在家庭还是社会生活中，尊重他人也是保护自己的一种方式。希望您能妥善处理此事，并找到解决问题的最佳方案。