在处理涉及抚养权和抚养费的争议时，您应该寻求专业的法律帮助。首先，建议您与对方进行协商解决争议，以避免诉诸于法庭。如果双方无法达成一致，则您可以考虑聘请一位经验丰富的律师来代表您的利益。 律师将能够为您提供关于如何收集证据、准备和提交文件所需的指导，并可能提供调解或仲裁服务，以便快速解决问题。此外，律师还可以帮助您了解适用的法律条款，以及任何潜在的不利后果。 请记住，在处理此类争议时，保持冷静并确保所有沟通都是公正和透明的至关重要。同时，遵守相关的法律规定，例如在诉讼过程中保持礼貌和尊重，以及及时向法院提交必要的文件和证明材料。 最后，希望您能早日找到满意的解决方案。如果您需要进一步的帮助，请随时联系我。