在签订实训协议时，应仔细阅读并理解所有条款。如果发现任何不明确或不合理之处，应及时与对方协商解决。通常情况下，合同中的违约条款是双方同意的，并且需要遵循。如果您认为您的权益受到损害，请考虑寻求法律帮助，以便了解您的权利和可能的救济措施。同时，建议您保留所有的书面证据，包括合同副本、往来邮件等，以便在必要时作为支持材料使用。