首先，您应该尽快采取行动来保护自己的权益。以下是一些建议。 收集证据。保存与贷款和信用卡相关的所有书面合同、电子邮件、短信等文件。这些记录可以作为证明您的债务存在的重要证据。 联系债权人。尝试直接联系贷款或信用卡的债权人，说明情况并要求他们提供有关账户信息和还款历史的详细报告。这可能需要一些耐心，因为有些人可能会拒绝提供此类信息。 寻求帮助。考虑聘请一位法律顾问，特别是如果您感到有被欺诈的感觉或者担心对方有可能会转移资产。在某些情况下，您可以向当地的消费者援助机构求助，这些机构可以帮助您了解如何应对这类情况，并可能为您的权益辩护。 法律途径。如果无法解决争议并且认为自己受到损害，您可以考虑通过法律手段解决问题。这包括但不限于诉讼请求、仲裁或调解程序。请务必咨询专业的律师以获得具体的建议和指导。 记住，及时采取措施是关键。希望以上建议对您有所帮助！