首先，建议您尽快收集和整理相关的证据材料，包括但不限于借款合同、转账记录等。这些证据可以证明您的债权存在，并为后续的诉讼提供有力的支持。 其次，您可以尝试通过以下途径要求还款。 与朋友进行直接沟通。虽然打电话或发信息无法联系上朋友，但仍然可以通过面对面的方式进行沟通。如果朋友愿意归还欠款，那么可以直接协商还款事宜。 寻求第三方帮助。如果您认为自己的权利受到侵害，可以考虑寻求法律援助。在某些情况下，法院可能会对债务纠纷作出判决，以确保您的权益得到保护。 使用法律手段。如果上述方法都无法解决问题，您可以考虑使用法律手段来解决债务问题。这可能需要聘请专业的律师协助，以便更好地维护您的合法权益。 最后，请记得，在采取任何行动之前，先仔细阅读相关法律法规，了解自己所拥有的权利和义务。同时，也要尊重对方的权利，避免过度激化矛盾。