您好！首先需要明确的是，口头借款的法律效力相对较弱，因为缺乏书面证据。其次，如果您的朋友有偿还能力并且愿意还款，那么您可以要求对方还款。但是，在协商无果的情况下，您也可以通过法律途径解决这个问题，例如向法院提起诉讼或者申请强制执行等。在任何情况下，请确保保留好相关证据和沟通记录，以便将来处理类似情况时能够提供有力的支持。