首先，我很理解您的处境和感受。在婚姻关系中，夫妻双方的沟通和相互尊重是维持良好关系的关键。如果您认为您对婚姻的投入不够，或者感觉被忽视和不被重视，那么您可以考虑与伴侣进行深入的交流，表达自己的感受和需求。 如果您的伴侣仍然拒绝离婚，您可以尝试寻求第三方的帮助来解决这个问题，例如家庭调解或婚姻咨询师等专业人士。这些专业人士可以帮助您了解和处理冲突，并提供解决问题的方法。 此外，您也可以考虑一些自我提升的方式，如学习新技能、参加兴趣小组或社交活动，以增强自信心和生活质量，从而更好地应对婚姻中的挑战。 最后，请记住，保护自己和家人免受伤害是非常重要的。无论结果如何，都要确保自己的安全和幸福。希望您能够找到适合自己的解决方案。