在您的情况下，如果您和伴侣之间的关系存在严重冲突并且您不想离婚，您可以考虑采取以下措施。 寻求调解。尝试通过与配偶的对话和沟通来解决矛盾，以避免诉诸于法律途径。 婚姻治疗。寻求专业的婚姻治疗师的帮助，他们可以提供针对夫妻间冲突的解决方案，并帮助双方更好地理解彼此的需求和期望。 保持冷静。尽量避免情绪化的决策，因为这可能会影响最终的结果。 考虑其他选择。如果调解和治疗都无法解决问题，您可以考虑聘请一位家庭法专家进行咨询，或者考虑是否需要寻求其他类型的法律援助。 请注意，以上建议并非适用于所有情况，具体应根据具体情况而定。在做出任何决定之前，请务必咨询合格的专业人士或法律顾问。