尊敬的用户，首先我建议您和您的配偶进行一次坦诚的沟通。如果你们之间的关系存在问题，那么最好的解决方式就是直接表达自己的感受和想法，并且倾听对方的观点。 在这个过程中，保持冷静和理智是非常重要的。避免使用攻击性的语言或者情绪化的反应，这样只会加剧矛盾。 此外，您可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以帮助您理解和处理夫妻关系中的各种挑战，并提供有效的解决方案。 最后，请记住，每个人都有权利维护自己的幸福和健康。如果您感到无法自行解决问题，或者您的情况变得更加严重，请及时寻求专业帮助。