首先，我很抱歉听到您和您的孩子的遭遇。作为一个法律专业人士，我会尽我所能为您提供一些建议。 寻求帮助。建议您寻求专业的法律援助，例如家庭暴力的法律援助服务，以获得法律保护和支持。 证据收集。确保保存所有与暴力相关的证据，包括录音、视频、短信等，并及时向警方报告。 健康和心理支持。在面对这样的情况时，保持身体健康和心理健康非常重要。您可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以应对压力和焦虑。 法律程序。如果您认为自己受到虐待或威胁，可以向当地警察局报案并要求采取必要的行动，如拘留令、禁止令等。 谈判。如果可能的话，尝试与施暴者进行谈判，寻找一种和平解决的方式。 请记住，无论何时何地，安全都是最重要的。希望您能够尽快得到必要的帮助和支持，恢复平静和安宁。