您好，关于小孩抚养权变更的问题，首先您需要证明自己作为父亲对孩子的照顾和教育有更大的优势，比如您的工作稳定性、经济状况等。其次，您可以提供一些证据来支持您作为抚养人的能力，例如孩子的成长记录、医疗报告、学习成绩等。此外，您也可以考虑寻求社会福利机构或儿童保护机构的帮助，以获得第三方的支持和建议。 最后，请务必注意，在进行任何法律操作之前，应确保充分了解相关法律法规，并咨询专业的法律顾问，以确保您的权益得到合法的维护。