尊敬的读者， 首先，您的情况很困难。您在与父母的关系上遇到了挑战，并且感到被忽视和忽略。在这种情况下，您可以考虑以下几种方法来寻求帮助和支持。 寻求专业人士的帮助。您可以联系社会工作者或心理咨询师，他们可以帮助您理解和处理这种情感上的压力。 与家人沟通。尽管这可能很难，但尝试与父亲进行坦诚的对话可能会有所帮助。表达您的感受并询问为什么您没有得到应有的关注和支持。 找到一个支持系统。您可以寻找其他家庭成员（例如兄弟姐妹）的支持，或者加入社区团体，这些都可以提供额外的情感支持。 学习自我照顾。虽然您现在无法上学，但学习一些自我照顾技巧，如保持健康的生活方式和良好的心理状态，也可以对您未来的发展有所帮助。 请记住，每个人都有权利追求自己的幸福和发展。无论面临多大的困难，都不应该放弃对自己的期待和目标。希望您能够找到适合自己的解决方案，过上快乐、充实的生活。