如果您已经支付了医疗费用并已出院，您可以向对方提出书面索赔要求，并附上相关医疗记录和发票。您可以在索赔时明确指出您的损失包括但不限于医疗费用、误工损失（如果工作受到影响）、交通费和其他相关费用。 如果对方不同意赔偿或无法提供足够的补偿，您可以考虑通过诉讼途径解决纠纷。在诉讼过程中，您可以委托一位专业的律师帮助您收集证据、准备答辩材料以及代表您进行谈判。同时，也可以考虑与对方协商调解以达成和解。 请记住，在任何情况下，都要确保所有行动都是基于事实和法律依据的，避免采取可能构成犯罪的行为。