您好！如果您已经入住4天，且双方已就租金和押金的支付达成协议，并且您希望在没有居住的情况下要求退款，请确保以下几点。 请仔细阅读租赁合同中关于提前终止租赁的规定。如果合同中有明确的条款说明，在不违反任何规定的情况下有权要求退款，则按照合同中的规定处理。 如果合同中未明确规定退款条件或有其他特殊情况，建议与房东协商解决。可以通过电话、电子邮件或者面对面沟通等方式表达您的诉求，并尝试通过友好协商解决问题。 在沟通过程中，尽量保持冷静，避免使用威胁性语言，以免激化矛盾。同时，了解并尊重对方的意见和立场，寻找共同点，以求达成双赢的结果。 如果无法通过协商解决争议，您可以考虑向当地的消费者保护组织或调解机构寻求帮助，他们通常会提供专业的调解服务，协助双方解决纠纷。 最后，无论采取何种方式解决问题，都应保留所有相关文件和通信记录，以便日后可能需要时作为证据。祝您早日解决争议，找到满意的解决方案。