你好！根据你提供的信息，如果你有借款事实和相关证据（如借条、聊天记录、追讨电话录音等），并且对方没有还款能力或拒绝还款，你可以考虑采取以下措施。 收集更多证据。如果可能的话，尽可能多地收集关于借款的事实和证据。这些包括但不限于银行对账单、支付凭证、转账记录、收据等。 了解法律规定。了解你所在地区的借贷法律和规定，以便更好地保护自己的权益。有些地区可能会限制高利贷或禁止强制执行欠款行为。 联系债务人。尝试与债务人直接沟通，表达你的还款意愿，并提出分期偿还的方案。有时候，通过协商达成和解协议是一个有效的方式。 寻求专业人士的帮助。如果你觉得自己无法独立处理这个问题，可以考虑请律师或其他专业人士帮助你。他们可以根据具体情况提供专业的法律建议和指导。 考虑法律途径。在所有其他方法都无效的情况下，你可以考虑通过法律程序来解决债务问题。这通常需要向法院提起诉讼，但这个过程可能非常复杂且耗时。 请注意，以上建议仅供参考，具体行动前应仔细权衡风险和后果，并咨询专业法律顾问以获得个性化的建议。希望这些建议能对你有所帮助。