很抱歉听到您的困扰。首先，请允许我明确指出，任何关于暴力威胁或金钱要求的行为都是不道德和非法的。在这种情况下，您应该寻求专业的法律帮助以保护自己的权益。 建议您可以考虑以下几点。 建立紧急联系人网络。与家人、朋友、同事建立紧密的关系网，并告知他们您的情况，让他们知道如果遇到类似的情况可以提供帮助和支持。 考虑寻求心理咨询服务。这种情况下可能会导致严重的心理压力和焦虑，寻求心理咨询师的帮助可能会有所帮助。 寻求法律援助。向当地的法律援助机构寻求帮助，他们会为您提供专业的法律意见和指导，以确保您的权益得到保障。 保持冷静并记录证据。在面对这种情况时，保持冷静是非常重要的。尽量保留所有相关文件和证据，以便在必要时作为辩护材料使用。 希望这些建议对您有所帮助。请记住，无论面临何种困难，都要坚持自我保护，同时寻求必要的帮助和支持。祝您一切顺利！