您好！如果您认为自己遭受了家庭暴力，并且您和您的伴侣无法和平解决这个问题，那么您可以考虑以下几种选择。 寻求外部帮助。可以向当地的社会服务机构或妇女援助中心寻求帮助，他们通常会提供庇护所、心理辅导和其他支持服务。 与第三方调解。如果您不想采取正式的法律行动，但又希望解决问题，您可以考虑聘请一位中立的调解人来协助双方进行沟通。这样的调解员可能会在不涉及任何法律后果的情况下，帮助双方找到一个解决方案。 离婚。如果您和您的伴侣都无法接受彼此，或者认为继续生活下去会对您造成伤害，那么您有权选择离婚。离婚是一个严肃的决定，需要仔细考虑所有的后果。 至于您的孩子，这可能是一个非常敏感的问题，但是请记住，无论您是否同意，孩子的最佳利益始终是首要考虑的因素。在这种情况下，建议您考虑与您的伴侣讨论如何共同照顾孩子，以及如何确保他们的安全和福祉。同时，也可以考虑寻找儿童保护服务的帮助，以确保孩子的权益得到保障。