很抱歉听到您的困境。在这种情况下，最重要的是确保您的安全和健康。如果您感到受到威胁或有危险，首先要做的是立即寻求帮助。您可以拨打当地的紧急服务电话（如911），向警方报告情况并请求他们的介入。同时，您可以考虑使用任何可用的通讯设备来通知家人或其他可能受到影响的人，并告诉他们您正在采取行动以保护自己。 如果家庭成员或朋友也受到了威胁，他们应该尽快联系当地警方或者其他适当的机构，以便获得必要的支持和保护。此外，如果需要的话，可以考虑寻求法律援助，以便更好地了解您的权利和可能的救济途径。 请注意，在任何情况下，都应尊重他人的隐私权和个人尊严，避免对他人造成不必要的伤害或恐慌。