根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十七条的规定，受害人遭受人身损害，因就医治疗支出的各项费用以及因误工减少的收入，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费，赔偿义务人应当予以赔偿。因此，对于您提到的交通事故中受伤的情况，您可以要求肇事方赔偿以下各项损失。 医疗费。根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。 误工费。根据受害人的误工时间和收入状况，由有资质的鉴定机构或法院进行评定。 护理费。根据护理人员的收入情况和护理人数、护理期限等因素，由有资质的鉴定机构或法院进行评定。 交通费。根据实际发生的费用，凭据报销。 住宿费。根据实际需要，凭据报销。 住院伙食补助费。按照当地国家机关一般工作人员出差伙食补助标准计算。 必要的营养费。根据医疗机构出具的意见书确定。 需要注意的是，以上各项赔偿金额的具体数额会根据具体情况而有所不同，建议您在向法院提起诉讼前，先与对方协商赔偿事宜，并尽可能收集相关证据以支持您的主张。同时，如果存在保险公司承保的情况下，也可以通过保险公司的理赔程序来获得相应的赔偿。