首先，我要强调的是，在任何情况下，任何形式的暴力都是不可接受的行为。如果您遭受了家庭暴力或其他形式的虐待，请立即寻求安全的地方，并考虑联系当地的妇女援助中心或儿童保护服务。 关于您的情况，建议您先尝试与您的公公沟通并寻求解决办法。如果他仍然没有改变，您可以考虑向法院申请禁止令来保护自己免受进一步的伤害。此外，也可以考虑聘请一位专业的法律顾问协助处理此事。 在处理此类案件时，通常需要遵循一定的程序和步骤，包括收集证据、准备起诉材料以及参与法庭诉讼等。因此，最好是在有经验的专业人士的帮助下进行这些步骤，以确保自己的权益得到最大程度的保障。 最后，我希望您能够找到一个安全稳定的生活环境，重新开始新的生活。如果您需要进一步的帮助和支持，请随时告诉我。