您好！针对您所描述的情况，建议采取以下步骤。 就争议事项进行沟通协商。您可以与您的雇主就调整岗位事宜进行直接对话，并尝试寻找双方都能接受的解决方案。 如果无法通过协商解决争议，则可以考虑向劳动监察部门或劳动争议调解委员会申请调解。如果调解不成，您可以选择将争议提交到劳动仲裁机构进行裁决。 在整个过程中，保持冷静和理智，尊重彼此的权利和立场，以避免进一步的冲突。 希望上述信息对您有所帮助。如果您有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我。