您好，关于您与警察发生的冲突并受到行政拘留的问题，建议您首先保持冷静，并及时联系专业的法律顾问或律师进行咨询和指导。在寻求法律帮助的同时，您可以考虑以下几点。 了解案件的基本情况。询问律师关于您的案件的具体细节，包括事件经过、证据收集情况以及可能的处罚等。 提供相关材料。根据律师的要求，准备相关的证据材料，如监控录像、证人证言等。 寻求调解或协商解决。如果双方能够达成一致意见，可以通过协商方式解决争议。 考虑法律途径。如果您认为自己没有违法或者对行政处罚有异议，可以依法申请复议或者提起诉讼。 请记住，任何情况下都应避免采取极端行为，以免造成更大的伤害和损失。希望上述信息能为您提供一些参考和帮助。如有其他疑问，请随时咨询我。