首先，我建议您立即就医以确保这些硬块的性质和原因。在等待就医的过程中，您可以采取以下措施。 保持休息。避免过度活动或运动，以免加重疼痛。 冷敷。使用冰袋冷敷患处可以减轻炎症和肿胀。 穿宽松衣物。穿着舒适透气的棉质内裤，减少对区域的摩擦。 避免性行为。直到医生确认没有感染或其他健康问题。 注意个人卫生。保持私处清洁干燥，避免穿紧身衣物。 洗澡时注意水温和温度。使用温水而非热水进行清洗，以防刺激皮肤。 请记住，以上信息仅供参考，并不代替专业医疗意见。如果您的情况变得更加严重，请尽快联系医生寻求帮助。