在处理与单位的劳动争议时，如果您对解除合同或终止劳动合同的决定有疑问，建议您首先了解相关法律规定。通常情况下，如果单位没有正当理由单方面解除劳动合同，或者违反了相关的劳动法规定，劳动者可以要求用人单位支付经济补偿金。 具体而言，您可以向劳动行政部门申请调解或者仲裁，也可以直接提起诉讼。在提起诉讼之前，您需要收集证据证明您的权益受到损害，并确保自己的案件符合法律规定的条件。 在提起诉讼后，法院会根据具体情况判决是否支持您的请求以及赔偿的具体金额。请注意，在整个过程中，保持良好的沟通和遵守法律程序是非常重要的。 最终，对于具体的赔偿数额，建议您咨询专业的律师，以获取更准确和详细的解答。