首先，建议您与对方进行沟通，尝试了解其拒绝离婚的原因，并试图找到双方都能接受的解决方案。如果无法达成一致，您可以考虑寻求专业的婚姻顾问或调解人帮助解决争端。 在任何情况下，保持冷静和理智是非常重要的。避免使用攻击性的语言或行为，这可能会加剧矛盾并导致更严重的后果。同时，保留所有相关的书面记录，以便将来可能需要作为证据。 最后，请记住，离婚是一个复杂的过程，涉及许多因素和个人选择。如果您感到自己处于困境中，可以考虑寻求法律援助或心理咨询的帮助。