在借贷关系中，如果债权人（即你）已经提供了借款，并且对方（即你的朋友）一直拒绝还款，那么你可以采取以下措施。 保持冷静。首先，尽量避免情绪化的反应，因为这可能会影响公正的判断和谈判。 收集证据。保留所有的相关文件，如借条、转账记录等。这些证据可以作为支持您主张债权的重要依据。 与对方沟通。尝试与对方进行直接沟通，表达您的需求和期望。如果他们愿意偿还债务，但需要时间或条件，您可以考虑协商解决方案。 寻求第三方帮助。如果你觉得自己的力量不足以解决问题，或者担心对方不遵守承诺，可以考虑向银行或其他金融机构求助，请求协助追讨欠款。 法律途径。如果上述方法都无法解决纠纷，可以考虑通过法律程序来处理。这通常包括起诉到法院，要求对方履行合同义务并赔偿损失。 注意保护自己。在整个过程中，确保您的行为合法合规，以免因不当行为导致进一步的问题。 记住，无论采取何种行动，都应尽可能以和平的方式解决问题，以维护良好的人际关系。