在大多数国家和地区，员工享有休息和休假的权利。因此，在正常工作时间内加班是不被鼓励或允许的。然而，如果这种要求违反了当地的劳动法或其他适用的规定，可能构成违法行为。 在这种情况下，如果你认为你的雇主的行为违反了当地的规定，你可以考虑采取以下措施。 谈话沟通。与你的上司进行一对一的对话，解释你对工作时间和工作的期望，并询问他们是否能理解并尊重你的权益。 书面通知。向你的上级发出一封正式的信件，说明你对他们的要求感到不满，并要求他们遵守相关法律法规。 法律咨询。寻求专业法律意见，了解你是否有权通过法律途径来保护自己的权益。 请注意，每个人的具体情况可能会有所不同，因此在决定如何行动时，请仔细评估你的情况。