尊敬的客户， 首先，对于您提出的关于变更抚养权的问题，建议您先与您的前夫进行沟通协商。如果双方无法达成一致意见，可以考虑寻求专业的法律帮助，通过诉讼途径来解决。 至于您提到的债务问题，这可能会影响孩子的抚养权归属。因为孩子的抚养权是基于对子女的最佳利益考量而决定的，而不是仅凭一方或双方的经济状况。因此，在处理债务问题的同时，也应考虑如何保护孩子的合法权益。 如果您已经确定要采取行动，那么您可以尝试以下几种方法。 寻求法律援助。考虑到债务问题可能影响抚养权，您应该尽快聘请一位经验丰富的法律顾问，以便更好地了解相关法律规定和程序。 申请法院调解。通过法院调解的方式，可以让双方就孩子的抚养权等问题达成共识，并且避免进入长期的诉讼程序。 提出书面请求。向法院提交书面请求，说明您想争取孩子的抚养权的原因以及对孩子成长的有利条件，如提供稳定的生活环境等。 在任何情况下，请确保所有行为都是合法有效的，并遵守相关的法律法规。同时，也要注意保护自己的权益不受侵害。 最后，希望您能早日解决问题，为孩子创造一个健康、稳定的成长环境。如果有其他需要咨询的问题，欢迎随时联系我。祝您一切顺利！ 此致 敬礼！ [你的名字]