首先，非常抱歉给您带来的困扰。您在恋爱过程中遭遇了不公正对待，并且您的健康和精神受到了伤害。 在这种情况下，建议您考虑以下几个方面。 与对方进行沟通。您可以尝试与对方直接交流，表达您的感受和担忧。如果您无法面对面交流，可以考虑通过电话或视频会议的方式。 寻求第三方的帮助。如果双方未能达成一致，您可以寻求社会工作者、心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以帮助您评估情况并提供适当的建议和支持。 考虑法律途径。如果您认为对方的行为已经构成了家庭暴力或其他形式的不当行为，您可能需要考虑采取法律行动来保护自己。这通常包括向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。 自我保护。在任何关系中，自我保护都是至关重要的。确保您了解自己的权利和责任，并在必要时寻求帮助。 最后，我希望您能够尽快找到解决方案，并保护好自己的身心健康。如果您有任何进一步的问题或需要更多的建议，请随时联系我。