您好！在维护自身权益时，可以采取以下措施。 了解法律法规。首先，您需要熟悉相关的法律法规，包括但不限于婚姻法、家庭法等。这些法规会为您的权利提供保护。 调整心态。面对纠纷和争议，保持冷静是解决问题的第一步。理解双方立场和原因，寻找公平合理的解决方案。 提出调解请求。如果双方无法自行解决分歧，可以考虑寻求第三方的调解帮助。通过专业的调解机构或个人进行调解，可以帮助双方找到妥协点，达成协议。 建立证据链。收集和保存与案件有关的所有证据，包括书面证明、证人证言、视频记录等。这有助于证明您的观点，并作为后续诉讼的依据。 寻求法律援助。如果您对处理此类纠纷感到困难，可以考虑聘请一位经验丰富的律师。他们能够为您提供专业的法律建议和支持，帮助您更好地保护自己。 避免情绪化行为。避免做出可能对自己不利的行为，如威胁、攻击对方或其他第三方。保持理智和冷静，以确保最终结果公正合理。 希望上述建议能对您有所帮助。在任何情况下，都应谨慎行事，尊重法律程序和规定。祝您早日解决问题并获得满意的解决方案。