您好，根据您提供的信息，您在非机动车道上正常行驶时被小车开门撞击，并且造成了多处软组织损伤。医院出具的医嘱为您需要休息一个月，这表明您的伤势较为严重，需要一定时间进行恢复。 关于赔偿金额的问题，通常情况下，事故责任方会按照法律规定承担相应的赔偿责任。具体到您的情况，如果小车司机对此次事故负有主要责任或者全部责任，则其可能需要承担大部分或全部的医疗费用和误工费等损失。但是，具体的赔偿数额还需要考虑多种因素，包括但不限于交通事故的具体原因、双方的责任比例、当地的经济水平等因素。 如果您认为对方提出的赔偿金额不合理，可以向法院提起诉讼，通过法律途径解决纠纷。同时，也可以与对方协商解决，争取得到更合理的赔偿。希望我的解答能够帮助到您。