您好！如果您想要起诉离婚，并且您的妻子没有在规定时间内返回家中，您需要先准备好相关证据证明您的妻子未归家的事实。这些证据可能包括但不限于照片、视频、聊天记录等。同时，您还需要准备一份诉状，详细描述你们的婚姻关系以及您希望离婚的理由。 关于诉讼程序，您可以首先向当地的法院提交离婚申请书，并附上相关的证据材料。然后，法院将对您的案件进行审查，并决定是否受理您的离婚请求。如果法院认为您的案件符合条件，将会安排开庭审理。 最后，在庭审过程中，您和对方都会有机会陈述自己的观点和理由，法官也会听取双方的意见并做出判决。最终，法院会根据具体情况作出判决，决定是否准许离婚以及如何分割财产、抚养权等问题。 请注意，每个地方的法律规定可能会有所不同，因此建议您在正式开始任何行动前，仔细研究当地的相关法律法规。