您的情况听起来很困难。首先，您需要立即就医以确保伤情得到及时的治疗，并记录所有医疗记录和诊断结果。其次，您可以联系当地的劳动监察部门或法律援助机构寻求帮助，了解是否有相关的法律法规保护您的权益。 此外，您还可以考虑通过法律途径解决纠纷。在向法院提起诉讼前，建议您先尝试与包工头进行协商，要求其按照合同约定支付相应的赔偿金。如果无法达成协议，可以委托律师代理案件，维护自己的合法权益。 请注意，在处理此类纠纷时，务必保留所有的相关证据，包括但不限于医疗证明、工作证、劳动合同等，以便于在法庭上提供有力的支持。同时，遵守相关的法律规定，避免因操作不当而引发更多的法律风险。