对于您的情况，建议采取以下措施。 尽快寻求专业的法律帮助。可以考虑聘请一位经验丰富的家庭法律师来处理这个案件。 保存证据。保留与被告的任何通信记录、证人证言和视频等证据，以证明您没有过错或对孩子的抚养权有权利。 建立支持网络。联系家人朋友或社区组织，获得他们的支持和帮助。 考虑寻求心理咨询服务。面对这种压力和情绪上的冲击，寻求心理咨询师的帮助是非常必要的。 避免激化矛盾。尽量避免与对方发生冲突，保持冷静和理性，以便更好地解决问题。 保护自己。注意安全，避免被对方伤害，必要时可以报警求助。 最后，希望您能够尽快找到合适的解决方案，并尽可能地维护好自己的权益和尊严。