您好，根据《民法典》规定，宾馆对入住客人的人身安全有保障义务。如果您是在宾馆内洗澡时摔倒受伤的，应当由宾馆承担赔偿责任。 首先，您需要收集证据证明自己受伤的情况，并将照片等证据提交给宾馆或法院。其次，您可以要求宾馆承担医疗费用、误工费、交通费等相关损失。如果您的伤情严重，可能还需要进行残疾鉴定，以确定赔偿金额。最后，建议您与宾馆协商解决，或者通过法律途径维权。