尊敬的用户， 首先，我理解您当前面临的困境和困惑。在这种情况下，您可以尝试以下几种方法来缓解或解决您的困扰。 沟通与倾听。尝试通过面对面的方式进行沟通，表达您的感受和担忧，并听取对方的观点。保持冷静，避免指责或攻击性的语言。 寻求第三方帮助。如果情况严重到无法自行解决问题，可以考虑寻求家庭咨询师的帮助，他们有专业的技巧和经验来处理这样的情况。 设定界限。明确告诉对方您的底线，比如不能再忍受争吵时对孩子的忽视。同时也要考虑到对方的感受，寻找一个双方都能接受的平衡点。 建立良好的沟通习惯。尝试在日常生活中培养良好的沟通习惯，例如每天固定时间交流，分享彼此的想法和感受，这样有助于减少冲突的发生。 请记住，每个人都有自己的情绪和需求，在处理冲突时需要耐心和理解。希望这些建议能帮到您，祝您早日恢复平静。如果您需要进一步的帮助，请随时联系我。