您好，在公司内部抽烟是违反规定的行为。您被行政经理和保安扣留并罚款500元可能是因为您的行为触犯了公司的规章制度。在这种情况下，您可以考虑以下步骤。 首先，您可以与相关部门或管理人员沟通，了解相关法规，并向他们说明情况。 如果问题没有得到解决，您可以寻求人力资源部门的帮助，或者向劳动监察大队举报。 在任何情况下，都要保留好证据，如视频记录、照片等，以便在必要时提供给有关部门。 请记住，遵守公司制度和法律法规是每个员工的责任。希望以上信息能对您有所帮助。如果您需要更具体的法律建议，请咨询专业的法律顾问。