很遗憾听到您的经历给您带来的痛苦和困扰。这种情况可能涉及多个方面的问题，包括刑事诉讼程序中的不公、证据收集和处理不当、以及心理健康的负面影响。 首先，关于刑事案件中可能存在的一些问题，例如案件前后自相矛盾的情况，这可能是由于侦查策略或证据收集过程中的疏忽导致的。在这种情况下，您应该考虑寻求法律援助或专业的法律意见，以确保您的权益得到保护，并了解如何进一步解决这个问题。 其次，关于心理健康的影响，如果您经历了长时间的精神折磨并遭受了抑郁症等心理疾病，建议及时寻求心理咨询师的帮助和支持。同时，也可以考虑与当地的法律援助机构联系，以获得相关的法律帮助和服务。 最后，为了防止类似事件的发生，建议在面对可能有风险的环境时，尽量保持冷静，采取适当的安全措施，并尽可能地保留所有相关证据，以便日后需要时进行申诉或维权。 请注意，以上仅是基于一般情况下的建议，具体情况可能会有所不同，请根据实际情况来判断和应对。如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我提问。