如果您发现自己的银行卡被他人冻结了，您可以采取以下步骤。 首先，联系银行或金融机构。您应该立即与您的银行联系，了解情况并寻求帮助。 其次，向警方报案。如果您的银行卡被非法使用，您可能需要向当地警方报案，并提供有关被盗用信息的详细信息。 最后，通知相关机构。如果您发现自己银行卡被冻结，请及时通知相关机构，如信用卡公司、支付服务提供商等，以防止进一步的损失。 请注意，对于涉及诈骗或其他非法活动的情况，应尽快报警处理。同时，保护好个人隐私和信息安全也是非常重要的。