在您遭遇交通事故后，医生建议您在家修养以确保恢复，并且您也按照医嘱进行了适当的休息。这种情况下，您可以根据当地的医疗规定来计算您的误工费和护理费用。 通常，误工费是指因受伤而无法工作所导致的收入损失。如果您的工作性质是需要长时间坐或站立的，那么您可能需要请假一段时间进行治疗和康复。在这种情况下，您可以向雇主申请工资差额或者请病假，然后根据当地的标准计算误工费。 至于护理费，它是指由于伤害而需要他人照料的时间和费用。如果您因为事故而无法独立完成日常生活活动，如吃饭、洗澡等，那么您可能会需要家人或其他人的帮助。对于这种情况，您同样可以向雇主申请工资差额或者请病假，并根据当地的标准计算护理费。 请注意，这些计算方法需要结合具体的实际情况进行分析，并且每个地区的规定可能存在差异。因此，在处理此类案件时，最好咨询专业的法律顾问以获取最准确的指导。