您好！关于您父母和姐姐之间的房产分配争议，建议采取以下步骤。 沟通与协商。首先尝试通过面对面或电话的方式与您的姐姐进行沟通，表达您的想法和担忧，并听取她的解释。 了解政策法规。了解当地的相关房产分割政策以及法律规定，确保自己的主张符合相关法律法规的要求。 寻求法律帮助。如果内部协商未果，可以考虑聘请律师介入处理，以获取专业的法律意见和帮助。 调解或诉讼。必要时，可以通过调解机构或法院等途径解决纠纷。 重要的是保持冷静和理性的态度，同时尊重双方的意见和权利。希望这些建议能帮到您和您的家人。