您好！首先，我很抱歉听到您的遭遇。在这种情况下，建议您采取以下步骤。 寻求帮助。与家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）分享您的感受和经历，他们可以提供支持和指导。 保护自己。如果您感到安全受到威胁，请考虑报警。在任何暴力行为中，保护自己的首要任务是确保自身安全。 制定计划。考虑与伴侣沟通并寻找解决方案。如果他仍然不负责，并且继续伤害您，您可以考虑结束这段关系。 财务独立。考虑建立个人银行账户或使用其他方式管理您的财务，以减少依赖对方的经济状况。 健康和心理健康。保持良好的身体健康和心理健康同样重要。这可能包括定期进行身体活动、均衡饮食以及参加适当的社交活动来减轻压力。 法律咨询。了解有关离婚、财产分配等法律问题的信息，以便做出明智的决定。 请记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合您的方法是非常重要的。希望您能够尽快恢复平静，找到解决问题的方法。