根据您所描述的情况，您可以考虑采取以下措施。 收集证据。为了更好地应对可能的诉讼或保护自己，建议您保留与双方关系相关的所有文件和通信记录（包括短信、电子邮件等），以及任何可能证明你们之间存在合法婚姻关系的证据。 寻求心理咨询帮助。在处理情感上的压力时，寻求专业的心理咨询服务可能会有所帮助。心理咨询师可以帮助您理解自己的感受，并提供适当的策略来应对当前的问题。 评估情况并决定下一步行动。考虑到您目前的情绪状态和对孩子的担忧，强烈建议您先冷静下来，思考一下接下来的最佳行动方案。如果您的安全受到威胁，或者您认为有必要立即采取行动以保护自己和孩子，请考虑联系当地的警方进行报告。 考虑法律援助。如果您决定通过法律途径解决问题，您可以考虑咨询当地的家庭法律师，他们可以根据具体情况为您提供一些建议和指导。 记住，面对这种情况时，保持冷静是非常重要的。同时，了解自己的权利和选择也是非常关键的。希望您能够找到适合自己的解决方案。