如果您的家庭成员遭受了侮辱和诽谤，并且这种情况给您带来了极大的困扰和压力，您可以考虑采取法律措施来保护自己和家人的权益。在这种情况下，您可能需要寻求专业的法律帮助，以了解如何启动一个正式的诉讼程序。 在开始任何法律行动之前，请确保详细了解您所在地区的法律规定以及相关的司法程序。同时，建议与法律顾问进行详细的咨询，以便获得有关最佳实践和策略的专业意见。 此外，如果您感到情绪上受到了影响，也可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以应对可能出现的情绪反应。重要的是要记住，您有权为自己和您的家庭安全而采取适当的行动。