很抱歉听到您的遭遇。在面对刑事指控时，寻求法律援助是非常重要的一步。首先，您应该与您的援助律师保持紧密的沟通，并询问关于案件进展情况的问题。此外，了解和遵守法庭规定也是至关重要的。您可以向您的律师询问有关如何应对法庭程序的信息。同时，建议您尽量避免在网络上发布或讨论与案件相关的话题，以免影响自己的案件进程。 在等待判决期间，确保您遵循所有要求的保释条件，并按时出庭。如果您对某些情况感到困惑或不确定，请随时与您的律师联系以获得指导。 最后，如果可能的话，考虑聘请一名辩护律师来处理您的案件。这将有助于提供更全面的支持，并可能使整个过程更为顺利。