您好！如果您的朋友已经承诺还款，并且您有书面证据证明借款的事实和金额，则您可以根据《中华人民共和国民法典》第794条规定向人民法院提起诉讼。但是需要注意的是，在诉讼过程中，法院会根据实际情况判断是否支持您的请求。建议在诉讼前与对方进行协商，争取达成和解协议。 如果您需要进一步的法律帮助，请随时联系我。