根据我国道路交通安全法的相关规定，驾驶机动车必须持有有效的驾驶证。如果没有驾照，坐在驾驶座上练习开车是违反交通法规的违法行为。因此，对于没有驾照的人坐在主驾位置进行灯光练习的行为，应该视为违法。 请注意，虽然驾驶车辆需要有合法的驾驶执照，但是否允许在未取得驾照的情况下练习驾驶取决于当地的法律法规和具体情况。建议您遵守当地的规定，并确保自己的行为不会对他人造成危险或妨碍交通安全。如果您有任何疑问，请向当地的交通管理部门咨询。